Deletedmom5284 Sağlıklı beslenme ve biraz hareketle güzel verilir.
Bende bugün başladım. 🙈
Abur cubur, şeker, pilav, ekmek sildim. Sadece sabah kahvaltılarda tahıllı ekmeklerden kontollü olarak yiyeceğim. Hedefim 21 gün dikkat etmek, sonrası bakalım Allah kerim. 😅
67,5 şimdiki kilom , 7 kilo net vermem gerekli benimde. 🥲
Kendimi güzel gazladım. Eski kıyafetlerimi karşıma alıp konuştum , ben sizi giyeceğim kaçış yok diye. 😂