Deli gibi spora rağmen tartıda + gormek

Omerinannesii

Kızlar 23 gündür aralıklı oruç yapıyorum. 4 kilo civarı gitti tabi ki çoğunluğu odemdir. Kolay kilo veren yapim olduğunu sanırdım oysa. Geçen hafta 1.100 Gr gitmişti çünkü annemdeydim kaçamaklar vs olmustu. Bu hafta daha çok dikkat edip her gün 1er saat Leslie yapmama rağmen kilo vermeyi bırakın +400 Gr almış çıktım tartıda. Oturdum ağladım. Motivasyonumun kırılmasına izin vermicem, ama böyle durumla karsilasan var mı ? Ya benim yedi gün terim şıp şıp aktı, kıyafet yetistiremedim kendime. İncelme hissediyorum, ama böyle çıkması 🥺 nolur bilenler söylesin..

Tabis2020

Omerinannesii kendimi gördüm 😌 her akşam spor yapıyordum korse ile inanılmaz terletiyordu ve sürekli belimi ölçüyordum. 78 oldu belim en son geçen bi günde 84 olmuştu. Üç gün sonra regl oldum meğer ondanmış. Pes etme

HaLe31

Omerinannesii sabırlı olun kilo verme sürecinde bunlar olur, stres, ilaç kullanımı, regl tarihinin yakınlığı, karbonhidrat tüketiminin önceki haftalara göre oranının artmış olması vs ödeme sebep olur bu da tartıda artı görmenize neden olabilir, kas artması da olabilir ki kasınız arttıysa yağ yakımınız da artacak demektir, siz beslenme ve egzersize devam edin sabırlı olun illaki sonuç alacaksınız, kilo vermeye ek bir hastalık ve ya hormonal bir engeliniz yoksa

Snglklc

Omerinannesii yazıo diye bir program var ben onu indirip gün içinde yediğim en ufak şeyi dahi giriyorum ki kalori kontrolü yapayım çünkü yaptığımız sporla 300 kalori yakıp yediklerimizle 500 kalori fazla almışsak o zaman kilo olarak geri döner. Bende sabah leslie akşam chole ting yapıyorum

Ensar-und-mutter

Omerinannesii hele ben 4ayda 30 kilo verdim ve 1 haftadır gram inme yokkkk şu son 2 kilom kaldı oda yapıştıı

Omerinannesii

Tabis2020 kaslar gelisince ağırlık kazanıyor önemli olan incelmeymis falan diyenler var. İncelme zaten hissediyorum ama işte artı görünce canım sıkıldı 🥺

Tabis2020

Omerinannesii ee kuzum kendin söyledin işte sorunun nedenini 😂 o zman sıkıntı yok devam 💪🏻

Omerinannesii

HaLe31 umarım yoktur 🥺 daha önce üç kez İsveç diyeti yaptım üçünde de 7ser kilo verdim her biri 13 gün sürmüştü, belki de ondan sabirsizim ama tabi geri gelecek kilolar gideceğine yavaş ve kalıcı gitsin ..

Omerinannesii

Snglklc hem aralıklı oruç hem hesapli yeme bana ağır geliyor. İnanılmaz baskı altında hissediyorum ekmek yok denecek kadar az tüketiyorum protein ve sebze ile besleniyorum daha çok karbonhidratı haftanın bir iki günü az bir makarna veya mantidan alıyorum

Omerinannesii

Ensar-und-mutter Sizin ideal kilonuza geldiğinizde vücut kendini durduruyormus iki kiloyu dert etmeyin bence, kilo kırıcı detoxlara bakabilirsiniz. 30 kilo çok iyi tebrik ederim

Belinaymuhammadi

Ensar-und-mutter nasil zayifladıniz benimde var bi otuz kilom🥺

Omerinannesii

Tabis2020 yaa inşallah oyledir çok teşekkür ederim 😍🌺

Cicekimftm

Omerinannesii adet donemlerinde genelde +2 görebilirsiniz. Yada mevsim geçişlerinde vücut fazla ödem toplar. Bolca detosk suları icmenizi tavsiye ederim. Bir yazıda sporunda ödem yapıp sisirdigini duymuştum özellikle yeni baslayanlarda. Tartıda kilo gitmese bile incelmissinizdir

Omerinannesii

Cicekimftm İnceldigimi hissediyorum zaten. Ve adet döneminin bitişi geçen haftaydi. Açıkçası o odemde gitmiş olacak diye umutluydum tartidan. Fakat dediğiniz gibi mevsim geçişi ile de ilgili olabilir. Detox yapacağım, çok teşekkür ederim 🙏🏻

Ensar-und-mutter

Belinaymuhammadi yani incelme hareketleri+5 litre su ve paketli ürünleri sıfıra indirerek en erken 12de kahvaltı yapıyordum ve yeme işlemini 16:00 da bitiriyordum acıkırsam keten tohumu ve yoğurt yiyordum efsane tok tutuyor