Prenses_alya
Akşam 6’dan sonra bir şey yemeyin, 2 ana 1 ara öğün yapın günlük almanız gereken vitamin-mineral miktarı ile muhtemelen 3-5 kilo verirsiniz. Sporu da dahil ederseniz hayatınıza daha verimli olur.
Şok diyetleri sağlıklı bulmuyorum. Ben de hızlı kilo vermek isterden bel kaslarımdan oldum maalesef. Hiç tavsiye etmem🙏