Birmom merhaba canım ilk basta kafaya çok takmaktan biraz azalıyor ama bu yediğin içtiğine alakalı bir durum değil tamamen beyinde bitiyor. Sen sütüne güven çok olduğunu düşün ve bol su bol sıvı şeyler iç. 6aydır diyetteyim azalma olmadı. Çoklu gıda alerjimiz var bizim süt yumurta çerez tahin et süt vs gibi. O yüzden biraz daha az benim yediklerim. Pişi, gözleme, patatesli börek(üzerine yumurta süt sürmeden sodalı), zeytin, domates salatalık en çok roka dereotu, reçel, köz biber köz patlıcan, domates soslu biber kızartması, patates salatası/kızartması/sade haslaması/kavurması/patates mücver 😀 patates ile olan herşeyi yapıp yiyorum Aklıma ilk gelenler bunlar vegan tarifelere bakabilirsin 😊