Ketojenik diyet

1anne1yavru

Kızlar ağustos ayında hem kızkardeşimin hem görümcemin düğünü var ve benim 10 kilo vermem lazım 😭 kızm 15 aylık emziriyorum ketojenik diyet duydum bilen var mı yapabilir miyim yaedımcı olun göbek aldı başını gitti kıyafet bulamayacağım diye korkuyorum 😔

prensprensesannesi__

1anne1yavru ben biliyorum eve hızlı kilo verıyprsunuz belli bir dönem duruyor sonra ama karbonhıdratı tamamen kesmenız gerek gibi birşey şekeride . Vucudum bu sekılde ketoya gıröesı 3 gün agzınız bır tuhaf oluyor zaten. Karbonhıdrat olmadıgı ıcın devamlı bır aclık hıssı oluşuyor. Tamamen yap diyeti ama meyve bile yasak yani onunda şekeri var mesele ise şu beynin şekere ihtiyacı var vucutta en kolay karbonhıdratı sekere dönüştürüyor ama siz her ikisinide yemeyınce dırek yağlara saldırıp zor yoldan onu sekere cevırıp kullanıyor. Dayanmak bırazcık zor alışana kadar. Et ve sınırsız peynır yag zeytın tereyagı hindistan cevizi gibi ve yıyebılecegınız sebze ve kuruyemişler var. Bunların ekmeklerı alıp yıyebılırsınız yada yapabılırsınız . Yediğini sebzeleri bile hesaplı yemelısınız ıcındekı seker ve karbonhıdrata bakmanız lazım günlük 30 gr gibi lımıtı var . Yani hesapla gideceksiniz. Mesela 100 gr ıspanak 100gr brokolı 100 gr havuc gıbı bunların besın degerıne bakacaksınız kuruyemıste aynı sekılde gibi gibi gidiyor. Uyarsanız güzel kilo verırsınız. Esim 2,5 ayda 20 kılo verdi

Linaninannesiii

1anne1yavru su orucu denedin mi ben 1 hafta onuda denedim😂😂 bel gitti göbek baya gitti oturunca çıkıyordu sadece. Keto ile 65 tem 62 ye düştüm 1 ayda sonrada karbonathidrat olarak ekmek yemesem bile tekrar almadım. Keto bende yapcam dirk verdiriyor. Bebeğim 4 aylık diye yapmıyorum. Yapmayın yazıyordu internette

iyikianneyim61

1anne1yavru benim esim yaptı 8 gunde 4 kilosu gitmişti ve toplamda 10 kilo zayifladi 26 gunde gerçekten cok hızlı kilo verdiren diyet

Gin

1anne1yavru daha dün bir video izledim bununla ilgili. Ketojenik diyet hakkında konuşuyor videoda.

Ben denemiştim ama yapamadım. Makarnaya çikolataya düşkünüm, diyetin de baş düşmanları bunlar. Yağ yakma aşamasına hiç geçemecen diyeti bozduğum için kalıcı bir sonuç alamadım. 🤭

Linaninannesiii

prensprensesannesi__ bende yapmıştım bende açlık olmadı hep doydum? Ama hep tavuk yedim yumurta yedim vs

1anne1yavru

prensprensesannesi__ ben en iyisi normal diyet yapayım 😂😂 ama eşiniz harika kilo vermiş darısı başıma ayrıntılı bilgi için teşekkürler 🥰

prensprensesannesi__

Linaninannesiii o anlık doyma .arkasından yenıden bır aclık hıssı karbonhıdrat olmadıgı için oluşan açlık hissi benim dediğim . Hergün ayni şey yenilmezki et ve türevlerı peynir kaşar mantar vs dıyette serbestherşeyden tükettik

1anne1yavru

Linaninannesiii emziriyorum ya sı diyeti olöaz ki

Linaninannesiii

prensprensesannesi__ evet o dediklerinden de yedim zaten ama beni tok tutuyordu 🤷🏻‍♀️

Linaninannesiii

iyikianneyim61 4. Aydayız emziriyorum bende emzirme olayı olmasa başlıycaktım direk hamilelik öncesi 1 ay yaptım 3 kilo verdim bırakmıstm geri almamıstım ama hamile kaldım😪 ne zaman başlayabiliyoruz acaba bu diyete

1anne1yavru

iyikianneyim61 ayyy 2 hafta yapsam yeter bana o zaman ya

iyikianneyim61

Linaninannesiii emzirdigin icin olmaz ki canim diyet sut icin yemen lazim zaten

Linaninannesiii

1anne1yavru anlamadım yazdığınızı😅

Linaninannesiii

1anne1yavru bence sen 1 ay yap. Bendede 1 ayda anca 3 kilo gitti herkes aynı değil işini garantiye al

iyikianneyim61

1anne1yavru bencede 2 hafta yeterli ama iyi uygulamaniz lazim esim hassas terazi almisti grami gramina yapip yemisti oda hep tavuk salata yedi baska hic bsieu yemedi

1anne1yavru

Linaninannesiii 1 ay mı🤦‍♀️ ben zorlanırım diye düşünüyorum inşallah yapabilirim ya

1anne1yavru

Linaninannesiii su orucu emzirirken yapamam ki sütüm gider diye korkarım

balim5858

Bende başlamayı düşünüyorum ama hesap gerektiren bir diyet örnek liste bulursam yapacağım

Linaninannesiii

1anne1yavru yok ya niye zorlanasın azimli misin hırslı. Ben öyleyimdir bi hırs yaparsam bırakmıyorum ama 😂 şu an 65 im emzirme dönemim bitsin hırslancam yine

1anne1yavru

iyikianneyim61 dur bi şansımı deniyeyim 😄

Sonraki Sayfa »