Zayıflama acil :(

UsengecHatun

Kızlar kendimi hiç beğenmiyotum doğumdan sonra kilolarımı veremiyorum . Sezeryan sonrası hafif göbek beni çk rahatsz ediyor normlda kilom hep 52/53 olurdu şimdiki kilom 64 :( zayıflamam lazm önere bileceğinz diet veya yöntm nelerdir? ( bu arada artk süt vermiyorm )

queenMother

UsengecHatun diyete başlayıp başlayıp bozanlardanım iki gündür yine kafaya takmış durumdayım iki gündür kür yaptım onu içiyorum ikindin yarım saat yürüyüp akşam yemek yemiyorum iki günde bir kilo eksi çıktım ama muhtemelen ödem ve açlık şeysi o eksi inş bu defa istikrarlı olurum ve zayıflarım

pikacuu

UsengecHatun Ben 84 kiloydum ekmek tatlı vs bıraktım 81 e düştüm iki haftada. Orda kaldım. Baktım düşmüyor spor yapmaya başladım ve az yiyerek bunu destekledim. Bu arada emziriyorum. 14 gündür düzenli olarak squat, lunge, dağ tırmanışı, mekik, geriye tekme, side lunge vb hareketler yapıyorum günlük 100 er tane. Hem kilo verdim hem de vücudum sıkılaştı. Böyle böyle 81 den 77 düştüm. Hedefim 65 bakalım 🤗 🥰 mekikle doğum göbeğimde sıkılaştı. Biraz daha kilo vereyim önce sonra diye foto atacam inşallah 🙏 🥰

Medinevural0702

UsengecHatun kabak diyeti öneriyorum sana 3 günde 2.5-3 kilo verdiriyoe. Youtubeye yaz çıkar zaten verirsin diye umuyorum. Bu arada aynı sorun bende de var ama daha emzirdiğim için diyete başlayamıyorum.

mina00

UsengecHatun ne yaptıysam 56 kadar duse bılıyordum detox suları karabugday dıyetı falan, 1 bucuk aydır egzersız yapıyorum programla kılom cok az az dusuyor ama gobegım sekıllenıyor ayrıca yememede dıkkat edıyorum aylardır sabah ve oglen yemek yıyorum

boncukhaniminannesi

queenMother kürünü paylaşır mısın 🤗😂

UsengecHatun

queenMother yaa ben çok tenbelim korkuyorum ki 70 kilo falan çıkmaktn :(( napcm bilmiyorum

queenMother

boncukhaniminannesi 4 bardak kaynar suya iki poşet yeşil çay beş dk demle içine bir limon ister dilimle ister suyunu sık bir şişe maden suyu iki karanfil bir kaşık tarçın sabah kahvaltıdan önce öğlen ve akşam yemeklerinden önce tüketiyorum 9 aylık gibi duran göbeğim iki günde birazda olsa indi resmen çok kötüydü

boncukhaniminannesi

queenMother bende süt kurunu denedim ama kabız yaptı 😂😂 şimdi limon soda su yapıyorum iyi gibi de değil gibi de bunuda deneyeceğim canım sagolasin 🌺

queenMother

UsengecHatun bende ilk defa 68 gördüm tartıda akşamları 69 çıkıyordum aman allahım ben nereye gidiyorum bi el atayım bu işe dedim inş devamı gelirde zayıflarım ya

UsengecHatun

Medinevural0702 ya onu bende gördümde sade 3günmü yapılıyormu ? Fazla yazaptsk nolut ve ya ayda kaç defa yapmk lazm?

pikacuu

Medinevural0702 Emzirenler yapabilir mi acaba

queenMother

boncukhaniminannesi bidene bakalım canım iki gündür içiyorum işte tem bişey diyemem inş faydasını görürüm dün tarçın ve karanfil atmamıştım tadı kötüydü karanfil tadını bastırdı bugün daha güzeldi

Medinevural0702

UsengecHatun inan hiç bilmiyorum ama biraz sıkıcı bir diyet o yüzden bence ayda 2 kere yapılsa yeterli olur diye düşünüyorum ama diyeti bıraktığında yine eskisi gibi yememek lazım ekmek pilav makarna gibi şeyleri diyet boyunca çıkarman gerek

Sena00

UsengecHatun kilonuz çokta değil bence hemen verebilirsiniz keşke bende o kiloda olsam ☹️ yeşil çay zencefil limon kürünü deneyin ben ramazandan önce bunu içerek birde Leslie yaparak 6 kilo verdim ozamanlar çok azimliydim şimdi yine içimdeki o hırs gitti bir türlü diyete başlıyamiyorum

UsengecHatun

Sena00 keşke bende 6 kilo vere bilsem ama yarndan itubaren kabak dietine başlayacm allahın izniyle

Medinevural0702

pikacuu onu bilmiyorum. Bende riske atmak istemedim. Kabak bebeğe dokunur mu bilmiyorum ishal felan yapar diye korktum🤷‍♀️