dokuz buçuk ayyyyyylıkk
Sabah uyanış 9
öğlen 12-1 arasında uyuyup 2 ,2:30 gibi uyanış
16:30 veya 17 gibi tekrar uyutup 6 da kesin uyanmış olması
ve akşam 9,10 arasında gece uykusuna yatırma
Gündüz uyanıklık saatleri3 saat Ve uykusunu da max bir buçuk saat ayarlamaya çalışıyorum bu düzeni hep korumaya çalışıyorum ama niye düzen oturmuyor anlamıyorum
haka uyumadı çıldırtmış gibi ağlıyor gündüz de ağlıyor uyuşmadığı her an nerdeyse ağlıyor ek gıda asla yemiyor aslaaaa kabızlık ilacı var onu içiremiyorm sürekli başa dönüyor döngüsü ne yapcam hiç bişey bilmiyorum bacağımda sallayarak uyutuyodum şimdi o da olmuyor herşeyi deniyorum olmuyor niyeeeee