Tuba emzirmeden once en az 1.5 bardak su iç.
Hergün mutlaka 3 lt su ic bol yesillik en iyi sut yapan seyler
Tahin helvasi
Yumurta
Bulgur
Tavuk bende sütü extra artiran şeyler
Hergün duş alamasan da göğüslerini sicak suyla yika.
Gunde 3 bardak humana stil tea
Ve her saat emzir ki bos meme sut dolar 😉