Lnr123
1lt sıcak su
1 sade maden suyu
1 tane dilimlenmiş yeşil elma
1 kase nane
2 dilim limon
1 adet çubuk tarçın
Sıcak suyun içine yeşil elma nane limon ve Çubuk tarçın da ekliyorum ılımasını bekliyorum ılıdıktan sonra madem suyunu ekliyorum bekliyorum 10 dakika bekletip içiyorum bu şekilde gün boyu tüketiyorum bunun yanında ayrıca dukan birası da içiyorum bol su sabah uyanır uyanmaz açlık hissimin gitmesi için su içiyorum sürekli su tüketimi sağladım sağlıyorum