Kendimi durduramıyorum yardım edin ??

SelmaYakup

Kızlar hep balık etli bir kadındım ama doğum yaptıktan sonra önüne geçilemez bir kilo alımıyla karşı karşıyayım kilom onceden 66 idi simdi 76 ve artarak devam ediyor daha yasim 25 sut olsun diye yiyorum ama kendimi durduramıyorum sürekli biseyler yiyorum nasıl bırakıcam çok yedigimin farkındayım ama hep erteliyorum 😢😢 Siz nasıl başa çıkıyorsunuz?

Birbilen

SelmaYakup bende öyleyim sürekli canım biseyler istiyor hep biseyler yemeyi düşünüyorum bilmem nasıl kapanacak bu iştah 😌

Papatya07

SelmaYakup benimde gozum hep ac dunyalari yiyesim var ama kizim durmadigi icin yemek yapamiyorum yapsamda yiyecek vaktim olmuyor ac dolaniyorum iste ama cnm neler istiyo neler bende emzirdikce kilo alanlardanim

Thesra

SelmaYakup
Süt olsun diye yemeği kesiceksiniz..en azından tatlı,hamur işi,ekmek hayatınızdan çıkıcak.
Bol su veya sıvı alımı yapılacak..
Mümkünse eğzersizle desteklenicek..
Hiç biri olmazsa bir diyetisyene gidip yardım alınacak ve kurallara uyup devam edilecek😊😊
Sağlıklı günlerr🤗🤗💐💐

Muratmervemiray

SelmaYakup canım bi çözüm bulursan banada haber ver 😁😁😁

MomTubamom

Thesra nerdeeee keşke yapabilsek ama ben diyetisyeni bıraktım tutamıyorum kendimi bol bol yiyorum yedikçe sütümün kalitesi artıyor gibi geliyor yani su gibi değilde süt oluyo diyet yaparken sütümde su gibiydi yani keşke yapabilsek

Aliveannesi

SelmaYakup bende öyleyim canım gece özellikle birşey yemeden hayatta uyuyamam ağzım 5 dakika boş kalmaz ama şuan hamile kaldığım kilonunda altındayım açı çok yerim vilne suyu felan çok içerim metabolizmaya çalıştırcak şeyler yemeye çalışıyorum ki aldığım kiloları vereyim de ve veriyorum 92 kiloyla doğuma gittim 4 buçuk ayda 32 kilo verdim şuan 60 kilodayım

Duyguss

Aliveannesi bende 95le dogum yaptim 82 yim su anda nasil verdin o kadar 😨

SelmaYakup

Aliveannesi maşallah canim iyi vermissin

Nilly

SelmaYakup öncelikle yediklerin değil içtiklerin daha çok süt yapıyo bacım. Eski güzel zayıf hatta bikinili bi resmini en çok yediğin şeylerin olduğu yere koy. Abur cubur çekmecesini açtığında 36 beden halini gör ilk olarak. Başka bişey yapmana gerek kalmaz.

Aliveannesi

Duyguss baktım yok yeme desikçe kendime daha çok yiyorum diyet felan hak getire bana 😂 başka nasıl kilo verilebilir diye bakarkem bi yazı okudum ne kadar diyette yapılsa metabolizma iyi çalışmadığı takdirde kilo vermek zor bende yediğim yemeklerin yanında felan metabolizmayı çalıştırcak şeyler yemeye başladım 4 buçuk ayda verdim valla şimdi kilomu korumaya çalışıyom daha vermek istemiyom

Aliveannesi

SelmaYakup evet evet şükür darısı size inşallah 🤲🤗

Duyguss

Aliveannesi peki ne hizlandiriyo bende cok sorun var 😅

oglummehmedim

SelmaYakup bende durduramiyorum ama benim yemem daha iyi 45kiloyum biraz kilo aliyim 50oluyim bende kilo almakta zorlanıyorum

NazmiyeKoca

SelmaYakup öncelikle şunu diyeyim ben 3aydır düzenli süt sağıyorum ve düzenli spor yapıyorum asla sütte azalma olmuyor yemekten kısmadım ama abur cubur akşam yemeğinde ekmek yemiyorum zaten süt yapan şeyler net belli dağdığım için biliyorum birincisi su ikincisi sağlıklı beslenme yumurta yoğurt tavuk et süt bunları tüketin günde mutlaka börek ekmek tatlı süt yapmıyor tatlı canınoz çektiğinde meyveyle giderin bu isteğinizi emin olun hızlı hızlı gidecek kilonuz

Thesra

MomTubamom
Yani diyetisyen eşliğinde hem sütünüzün kalitesini bozmadan hemde sağlıklı beslenerek kilo verebilirsiniz aslında..ama irade olmalı en önemli nokta burası çünkü..
Ve eğer gerçekten istediğiniz zaman kilo vermeyi önünde hiçbir engel duramaz yeterki isteyin kendinize güvenin yapabileceğinize odaklanın😊

Agg0207

SelmaYakup canım bir kere çok yemek yiyim herşeyden yiyimde sütüm çok olsun kaliteli olsun diye bir mantık yok öyle olsaydı afrikada yaşayan anneler bebeklerini emziremezdi dimi insanlar bizlerin yediklerinin yarısını bile yemiyor belkide. Hamur işi şeker aburcuburları kesersen porsiyonlarını küçültürsen kilo verirsin tatlı canın çektiginde kurumeyvelerden tüket yada taze meyvelerden

Aliveannesi

Duyguss yeşil çay günlük en az bi fincan yoğurt elma pul biber acı biber bunlar benim düzenli olarak kullandığım yiyecekler ve gerçekten çok ama çok iyi geliyor