Siz bu işi 4. Aydan sonraya bırakın bence. 4. Ay atagindan sonra yapın yani. Onda da salla dur yöntemi var, sallamayı giderek azaltiyorsunuz yani. Mesela 20 salladıniz 1 durun, sonra 15 sallayın 1 durun, sonr 2 durun vs vs rakamları salladım şimdi. Ama bu yöntemle unutturuluyor