Birkucukeylulmeselesi Baya zorlayıcı bir diyet, hele de benim gibi yemeği çok seven biri için 😩 Sabah kahvaltı sadece Türk kahvesi, öğlen iki yumurta, ıspanak haşlaması ve bir domates, akşam da bir biftek ve salata. Ben biftek yerine iki, üç tane yağsız pişmiş köfte yiyeceğim. Diğer günler de böyle devam ediyor ufak degisikliklerle. Şok diyet olarak geçiyor. Uzun vadeli diyetleri asla yapamiyorum yıllarca denedim. Hemen sonuç veren bir diyet bu. 13 günde 7-10 kilo arası veriliyor genelde.
