Uyku rutini oluşturun her gün aynı saatte uyusun, uyumadan önceki saati de uyku rutinine uygun yapın ışıkları loş hale getirin, oyuncak olmasın, açık ekran olmasın özellikle. Zamanla o saat gelince uyuklamaya başlıyolar zaten. Ve git gide geceyi anladıkça uykusu uzuyo. Ben 9da rutine başlıyorum 9.30 gb mamasını içiyo, meme emiyo 10-10.30 civarı uyuyo gece 1 kere uyanıyo ya da hiç uyanmıyo. Sabah 7-7.30 gb güne başlıyo