Doğum Sonrası Kilo Sorunu! 🏃‍♀️

HappyKids · 2021-05-16T15:47:49+00:00

Merhaba canımız annelerimiz, hamilelik sürecinin sonlanması ve annelik sürecine adapte olduktan sonra doğum kiloları gündemde yerini almaya başlıyor. Bu konu...

Ozgeyilmaz2

35Talya27 baş dönmeniz oluyor muydu doktorum bana şekerin düşüyor emzirirken normal dedi ama tatlı konusunda çok tatlı istersen sütlü tatlılar ye dedi kayısılıda hiç sevmiyorum ama deneyeyim süte de iyi gelir derlerdi

35Talya27

Ozgeyilmaz2 yok başım dönmedi hiç aç bırakmadım kendimi. Sütüm artsın diye bol su içtim ve hergün 2 bardak rezene çayı içtim acayip süt yapıyor. Canan karatayın unsuz şekersiz keki var çok lezzetli içinde incir pekmez var tatlı olarak onu tükettim tavsiye ediyorum

hatunana

Ozgeyilmaz2 tarçın şekeri dengeledigi için tatlı isteğinizi bastırıyor. Süte tarçın ekleyip içmek iyi geliyor. Hurma,gün kurusu veya incir gibi sağlıklı atıştırmalıklardan da tuketebilirsiniz.

Archmomm

HappyKids doğum yapalı 24 gün oldu sezeryan ile yaptım . 53.5 ile hamiş kalmıstım 62 ile dogum yaptım suan 55 kiloyum. Emzirmek , bol su içmek , dengeli beslenmek, karbonhidrattan uzak durmak yeterli oldu . Hamilelik döneminde de sürekli spor yapmıstım . 40 ım çıkınca spora geri başlayacağım. Göbeğim pek kalmadı . Korse kullanımını çok öneriyorum 🙏🏻🙏🏻

35Talya27

Archmomm benim doktorum korse önermedi spor yaparsan kalıcı kilo verdiğin gibi sarkmanda olmaz demişti. Gerçekten hiç sarkma yaşamadım

Prensannesii07

Archmomm ben korse takamıyorum sezaryen doğum yapalı 47 gün oldu,hala dikişlerim baya acıyor. Ne zaman gecerki

Baharataseven

ipek39ela bende tam dediğiniz gibi aralıklı oruç yapıyorum gerçekten süt azaltmadan kilo verdiriyo

ipek39ela

Baharataseven Kesinlikle süt azalmıyor ama çok güzel.kilo verdiriyor 🥰🥰

Ozgeyilmaz2

35Talya27 bende üç lt içiyorum rezeneyi üç defa tüketiyorum sabah öğle akşam bazen kahve de içiyorum dediğin keke bir bakayım kayısıyıda deneyeceğim sevmememde su şeker sorununu çözeyim yeterki

Ozlem01

58 ıle hamıle kaldım 72 ıle doguma gırdım hastaneden çıkınca 65 kıloydum kızım 5 aylık suan 55 kıloyum ve onume gelen her seyı yıyorum sadece bebegımı bol bol emzırıyorum kızımın kılosuda cok sukur cok ıyı 👍kıloları emzırmekle verdıgımı düşünüyorum

BeybininAnasi

Ozlem01 yaa ne kadar güzel ama ben de hamileyken kilo verip emzirirken aldım. Bu da kişiden kişiye göre değişiyor sanırım

Azra6167

ipek39ela canım bende seninle yaklaşık aynı kilolarda hamile kaldım ama önceden 55 kiloydum doğumdan sonra emzirme ile kilo aldım 78 dim en son ve Ramazan’dan 3 gün önce diyete başladım (Spor hiç yapmadım ) 69 a düştüm şuan ve spora başlamak için Ergin kırbaç videolarına bakıyordum bugün ama karar veremedim hangisini yapsam diye 15 dk hızlı kilo verme var onu mu yapsam sen hangileri ile başladın ve günün hangi vakti aç mı tok mu yaptın yardımcısı olursan çok sevinirim 😊

ipek39ela

Azra6167 Canim öncelikle süpersin onu diyim 🥰 ben ilkte 15 17 23 dk lik olandan 1 tanesini yapıyordum sadece ger gün farklı olacak şekilde, 2 hafta sonra falan kondisyonum arttı günde 2 video yapmaya başladım sonrasında hızımı alamayıp 3 4 video yaptım yaklaşık 55 60 dk civarı ortalama, zaman olarak ta aslinda yapabilirsen sabah aç karnına kahve icince çok iyi oluyo ama zorlarsa kahvaltıdan 2 saat sorna falan yapabilirsin 🥰

Azra6167

35Talya27 canım spor olarak ne yaptın bende başlayacağım ama nasıl birşey yapmalıyım bilemiyorum

35Talya27

Azra6167 en çok hangi bölgenizden şikayetçiyseniz internetten ona göre video bakın onunla başlayın. Şöyle söyleyim kol bölgem incelsin diye yaptığım hareketler sırtımda ki fazlalıkları bile aldı

BigTime

HappyKids Kilo konusunda o kaadar moralim bozuk ki lessie başladım bugün sabah öğle yarım saat yaptım birrazdan yine yapicam. Günde 3 kere yapıp hemen vermek istiyorum

Slcn

BigTime ben diyetisyene gidiyorum her gün Leslie yapıyordum doktorum önermedi yağlar kasa çevrilir tartı da kilo kaybın olmaz dedi gün aşırı yapmamı söyledi. Bence çok olur senin ki o kadar yapma

tatlismelegim

HappyKids doğuma 90 kg ile girdim bebeğim 5 aylık ve şuan 86 kg yım :( aynalara bakmak bile istemiyorum çok iriyim üstüme hiç bir alışveriş yapmak istemiyorum ve ben şortlu korse gitmiştim o şort kısımlarının oralar hep değişik bi selülit oldu nedense:(( bebeğim ek gıdaya geçtiği an diyete başlıycam

Tosbik6

35Talya27 nasıl spor yaptınız peki yürüyüş mü videolardan mı ?

35Talya27

Tosbik6 evde internetten izleyerek başladım sonra bütün hareketleri ezberliyor insan zaten. Yaklaşık 5 aydır aralıksız yapıyorum. Özellikle alt ve üst karın çalıştım bi de iç bacak

Azra6167

35Talya27 Senin göbek ve basen için memnun kaldıklarım var mı peki birde günün hangi vakti haftada kaç gün yapıyordun

Glsnarn

35Talya27 yaa hangi hareketler acaba sırt yagları benimde sıkıntım bir de kol

Rmengi

35Talya27 Çünkü bolgesel zayıflama diye bir sey yok, siz kalori yakıyorsunuz vucudunuzun yag olan yerlerinden gidiyor.

35Talya27

Azra6167 pilatesin bütün hareketleri inceltiyor bi de squat. Yeter ki düzenli yapın. Günde en az 30dk yaptım. Belirli bi saat yok bebeğim uyuduğunda ya da eşim evdeyse bebişi ona verip yaptım. Tok karnına olmaz çok açta olmayın

35Talya27

Ozgeyilmaz2 ben beğenerek yedim sanki içinde şeker var gibi oluyor sonuçta İncirli. Hem bağırsaklar iyi çalışıyor bu da kilo vermede yardımcı

Gulsaherkul

Ozgeyilmaz2 eezene iştah açıyor dikkat😂

fatma_86

35Talya27 sezeryan doğum sonrasında kaçıncı ayınızda başladınız spora?? Spor yaparken kesik-dikiş yerınde bi sorun yaşadınız mı?

Asleres

35Talya27 pilatesi doğum sonrasında kaçıncı ay başladınız

Buketkucuk

HappyKids sezeryan doğum yaptım 7 kilo vermişim doğumdan hemen sonra, yamuna kors aldım ne zaman kullanmaya başlayabilirim acaba altıncı günümüz bugün

Ozgeyilmaz2

Buketkucuk onu sakın 40 çıkmadan kullanmayın benim doktorum Asla önermedi anca 40 tan sonra diğer korseleri kullanabilirsin dedi bir aydan sonra owli aldım e bebekte ki gibi daha rahat kullanılıyor her zaman yakalıyorum bebeyle uğraşmaktan fırsat kalmıyor unutuyorum ama aklıma geldikçe hep takıyorum

Gulsaherkul

Nursing_10 aynıyız canım ya

Ozgeyilmaz2

Gulsaherkul gerçekten mi ya anaaa hiç bilmiyordum 🤷🏼‍♀️🤦🏻‍♀️

« Önceki Sayfa Sonraki Sayfa »