Mertbebek50 ceviz yiyorum ben günlük 5-6 tane falan, bol su, tahin, sebzeler, bide demir ilacı kullanıyorum, ama özellikle ceviz yağlandırıyo araştırmıştım çünkü, benimki kilolu doğmuştu zaten ama yine de kilo alımı baya iyi 3 aylık 8 kilo, bide günde 5 litre su içiyorum bazen 7yi buluyo durduramıyorum kendimi😑