sadanur8
Merhaba. Son postuma bakabilirsiniz.
Bebeğinize ayına uygun uyku düzeni lazım.
aylık düzene göre
Uyanış 07.00-07.30
1.Uyku 2 saat sonra
2.Uyku birinci uykudan uyandıktan 2.5 saat sonra
3.Uyku ikinci uykudan uyandıktan 3 saat sonra (bu uyku max 40 dk olmalı)
Gece uykusu üçüncü uykudan uyandıktan 3.5 saat sonra
Desteksiz uyku için ;
Tracy Hogg’un Bebek Bakım Sorunlarına Mucize Çözümler adlı kitabını öneririm. İkinci el alırsanız daha uyguna gelir :)
Bir de YouTube da Sezen Ketenci adlı bir kadının Ağlatmadan Uyku Eğitimi videosu var. Kesin izleyin.
Ben nasıl yaptım?
Yatağına koydum.
Çok ağladı ama her ağladığında kucağıma aldım, sakinleştirdim. Yatağına bırakıp konuştum, yanındayım, başaracağız dedim.
Bunu yaparken pış pış sesi açtım, sırtına pat pat yaptım, yanına uyku arkadaşı verdim.
Bundan daha da önemlisi uyku rutini oluşturmak.
Mesela biz uyku öncesi sırasıyla ; mama, duş, tulum giyme, masal ve uyku sırasını takip ediyoruz.
Bu uykuya geçişi kolaylaştırıyor :)
Açtığım posta bakarsanız bir çok bilgiye yer verdim yorumlarda ♥️