Ben gebelik öncesi if yöntemiyle 19 kilo verdim fakat her sabah en az 10bin adım atarak 2,5 ayda verdim. 12:00-20:00 arası yiyodum. İnsülin direncim vardı 4.85 çıkmıştı değerim. Zayıflama sonrası 1.7’ye düşmüştü. Bebeğim büyüsün tekrar if ile zayıflamayı istiyorum.