AntiFilozof ben 4 ayda verdim aşırı çok ekmek yediğim için ekmeği kestim, sadece kahvaltıda bir dilim tahıllı çekirdekli ekmek yedim. Tatlı krizlerine karşı: tarçınlı süt, tarçınlı Türk kahvesi, kuru meyveler hurma felan yedim tabi en önemlisi bol su. Ayrıca dere otu, süt içinde iyi ve yulaflı yoğurt tükettim ☺