Gecenaz ilk önce üzülmemekle baslayabilirsin canım stres en büyük etken pozitif düşün sütüm olacak de bence genetik bu süt olmama meselesi ben herşeyi denedim fayda rtmedi bana bi stresten galiba fayda etmedi bol su öncelikle uyku da çok önemli hurma ,rezene ,beslak damla adı boyleydi galiba damlanın İncir ,hoşaf kompostolari, dere otu, tahin helvasi ,balik ,et bulgur pilavi, kaymakli bisküvi ler, ayran ,malta içecek, İrmik helvası bunlsr sütü artiriyor dedigim gibi en onemlisi su ve uyku canim 💞 bol sütlü günler bana hicbiri yaomadi ama inşallah sana yapar ben üzüntüden olmadj sütüm