firdevstozgun şeker problemi yoksa bol su ve havuc suyu tüketin. Ciger geliştiricisi vurulduysa ve beslenmeniz güzelse kilo alımı iyiyse inş. 34 bile olsa hiç sıkıntı olmaz. ne kadar iceride durursa o kadar iyi, önemli olan enfeksiyon olmaması. Bagısıklıgınıza dikkat edin, C vitamini ve sarımsak tüketin.
( muz kasar peyniri sekersiz katkısız fıstık ezmesi , ceviz badem kuruyemişler yiyin)