Dzeyy merhabalar, zaten nasıl kilo verilir konusunda anladığım kadarıyla tecrübelisiniz, o yüzden şunları bunları yapın demeyeceğim ama şöyle bir şey var, kimi zaman kilo verme süreci duraklar vücutta. Direnç gösterir, siz bu dönemlerde de isrikrarlı devam ettiğinizde o eşik kırılıp tartıda kilo kaybına devam edersiniz. O dönemlerde motivasyonunuzu düşürmeden aynen devam💪
Hiç kilolu olmadım ama kendimi bildim bileli spor geçmişim var, beslenme ve spor konusunda takıntılı bir birey olarak çok çok araştırdım, nacizane biraz biliyorum artık😊
Başarırsınız, inanıyorum🌸