Aysek1 aynı ben ekmek yemeden asla doymuyordum ve aynen sizin gibi emzirirken daha çok kilo alıyordum aşeriyordum resmen. Sonra karar verdim kilo vermeye, birtek kahvaltı da tahıllı, çekirdekli buğday ekmeği yiyorum, ara öğünlerde kuruyemiş kuru meyveler, hurma yiyorum, yoğurt ile yulaf yiyorum hem doyuruyor hem tatlı krizine iyi geliyor ve bir hafta sonra vücut düzene alışıyor yani pes etmemek lazım