Pcos ve Kilo verme

fitmommy

Aranızda polikistik over olup kilo verebilen var mı hanımlar? Ben çok zorlanıyorum uyguladığınız ve sonuç aldığınız bir tarif kür detox vs var mı

Gunsss

fitmommy ben diyetisyenle 1 yılda 10 kilo verebildim 🤦‍♀️ Tabi sonra hamile kalınca hooop geri geldiler şimdi yine başlıcam diyetisyene yoksa gitmiyor kendi kendime asla veremiyorum

Alpitom

fitmommy ben Karatay diyeti ve sporla 64 den 55 e düşmüştüm ve hamile kalmıştım. Oğlumun 6 aylık olmasını bekliyorum doğum kilolarımı vermek için yine aynı şekilde ilerleyeceğim inşallah 🙏🏻

elifiii

fitmommy detokstan ziyade yasam seklinizi degistirmelisiniz. pcos belli tür beslenme ve kardiyolu sporla ( yag dokusu azalıp hormonlar düzelince kontrol edilebilecek bir hastalık) 1. tiroit usg ve hormon testleri yaptırın mutlaka. 2. insülin direncinize baktırın 3. 3 aylık seker ortalamasına baktırın ( Hba1c testi)
glutensiz ve süt ürünsüz eliminasyon diyeti , haftanın 4 günü kardiyo, diger 3 gün direnc bantlarıyla kas calısması yapabilirsiniz. bir de aksam ne kadar erken yerseniz o kadar iyi olacaktır. mesela en son yemeği 4-5 bandına cekebilirseniz kalıcı kilo vermeye baslarsınız.

Alenffc18

fitmommy bende pcos um ama sanırım benim hiç kilo problemim olmadı 60 ile hamile kaldım boyum 1.68 72 ile doğuma gittim suan bebegim 3 aylık 62 kiloyum

fitmommy

Gunsss ben de diyetisyenle 18 kilo verdim iki senede ama o zaman bekardım kendime vakit ayırıyordum dediğiniz gibi çocukla beraber hepsini geri aldık

fitmommy

Alpitom duydum ama hiç cesaret edemedim insanı çok zorluyor mu

fitmommy

elifiii bilgiler için çok teşekkür ederim süt grubu ürünleri de çok severim aksine😅 dediklerinizi bir bir not ettim oğlumla düzenim az daha otursun spora geri başlayacağım önceden profesyonel kick boks yapıyordum vücudum çok şekilliydi yine çok zayıf değildim ama onu bile arar oldum

Gunsss

fitmommy pcos lanet bir kısır döngü kilo aldıkça hastalık artıyor hastalık artıkka kilo vermek zorlaşıyor 1 yıl deli gibi diyet yaptım insanların 3-4 ayda verdiği kiloyu anca verdim Buda hiç motive etmiyor işte insan bıkıyor ve bırakıyor

Alpitom

fitmommy hiç ama hiç zorlanmadım diyet denildiğine bakmayın aç kalmak üzerine bir program değil sağlıklı beslenme programı

fitmommy

Alenffc18 ne güzel maşallah benim çocukluktan beri kilo problemim vardı sanırım pcosu da bu tetikledi diye düşünüyorum en zayıf halim 85 kiloydu onda bile allahım ne güzel zayıfladım diye hoplaya zıplaya geziyordum etrafta 😅

gizemsbsl

fitmommy bendede var 4 ayda verdşm 20 kilo diyetisyen ve sporla gebe kaldım sonra şimdi yine kilolar geri geldi öyle kür falan ile yaramıyor tatlı ekmek makarna pilav hayatından çıkartıp bol su içince oluyor

fitmommy

gizemsbsl karbonhidratı hayatımdan silebilirim ama tatlıya aşırı düşkünlüğüm var çok zorlanıyorum ama haklısınız sanırım prof destek lazım

Alenffc18

fitmommy aynen galiba ben o konuda sanslıyım bende sadece adet düzensizliği var 3 ayda falan oluyordum , sizin cidden kilonuz varmıs inşallah zayıflarsınız

Yadeee

fitmommy bende de var ama kilo vermede problem yaşamıyorum canım