benim de çoook inatçı 10 kilom vardı bir türlü veremediğim. diyet miyet işe yaramadı. en sınunda başlarım böyle işe deyip normal seyirde yemeğe başladım ama abur cuburu ve beyaz unlu mamülleri yemedim tabi. haricinde ne yemek varsa yiyordum. sonra vicdan yaptım günlük bir saat, hiç yapamasam bile evde 15-20 dakika olduğum yerde tempolu yürüyüş hareketi, zıplama hoplama vs. yaptım ve inanamadım 6 kilo vermişim bile. demem o ki bünyeden bünyeye farklılık gösteriyor bu zayıflama meselesi. ve hareket olmadan diyet de işr yaramıyor çoğu zaman. ben, bir aylık diyet+spor tavsiye ederim naçizane. bir de böyle bir yol deneyin.