Diyetisyenle kilo verenlerrrr 🥰🥰🥰🥰

Deniz34

Nasıl gidiyor arkadaşlar benim bebeğim 4 ay 24 günlük 2 haftadır yapıyorum 4 kilo gitti. Ama daha çok vermem lazım. sizde durumlar nedir? Birbirimizi motive edelimmm😀😀😀

brn

Deniz34 neler yapıyorsunuz peki 5 kilo fazlam kaldı veremiyorum kesinlikle

Dora90

Deniz34 Bende 2 haftadır yapıyorum yarın kontrolüm var bakalım 🤔 4 kg süper ben ilk hafta 1,5 vermiştim bu hafta biraz bozdum inşallah vermişizdir 🙈. siz de emziriyor musunuz?

Defne123

Deniz34 neler yapıyorsun canım benimle paylaşır mısın bende hiç gitmiyor

Zuhalnehir

Deniz34 bende yarın iki hafta olucak başlayalı. Yarın kontrol var 🙊 geçen hafta üç buçuk kilo verdim 3 kilosu yağdan. Bakalım bu hafta kaç kilo verdim çok merak ediyorum 😂

Deniz34

brn daha çok protein süt ve süt ürünleri ağırlıklı besleniyorum. Hem sütüm olsun diye hemde yağdan kilo gitsin diye

Deniz34

brn sabah 2 yumurta 1 dilim ekmek 6 zeytin 1 dilim peynir salatalık domates yeşillik. Ara öğün meyve süt yada hurma kuru gıdalar. Öğlen 4 küçük köfte 4 kaşık yoğurt 4 kaşık bulgur yada 2 dilim ekmek.köfte yerine Yemek varsa 8 kaşık kıymalı yemek. Ara öğün meyve kefir. Akşamda öğlen yemeğindeki alternatiflerden yiyorum.

Dora90

Deniz34 4 kg tamamı yağdan mı?

Deniz34

Dora90 bende bu hafta bozdum ilk hafta 2.300 yağ verdim bu hafta 1.200 yağ vermişim 200 gram ödem 600 gram su gitmiş. Pek su içmedim öğün kaçırdım haftasonu da lahmacunları gömdürmm😂 ama bugün tekrardan devam vericezzz inşallahhhhh

Deniz34

Dora90 evet bebeğim sadece anne sütü alıyor

maysa-19

Dora90 hangi bölüme gittiniz

Deniz34

Dora90 toplamda 3. 500 ü yağdan gitmiş 200 gram ödem gitmiş 600 gram su gitmişş su içmediğinden kaynaklı oldu bu hafta pek dikkat etmedim

Deniz34

Defne123 sabah 2 yumurta 1 dilim ekmek 6 zeytin 1 dilim peynir salatalık domates yeşillik. Ara öğün meyve süt yada hurma kuru gıdalar. Öğlen 4 küçük köfte 4 kaşık yoğurt 4 kaşık bulgur yada 2 dilim ekmek.köfte yerine Yemek varsa 8 kaşık kıymalı yemek. Ara öğün meyve kefir. Akşamda öğlen yemeğindeki alternatiflerden yiyorum.

Snglibsglu

Deniz34 spor yapıyor musunuz?

Dora90

Deniz34 inşallah canım 🙏

Defne123

Deniz34 ya ben sık sık yemek istemiyorum sabah kahvaltıyı dediğiniz gibi yapıyorum öğlen herhangi bir meyve akşam da başık tavuk salata bulgur falan değişik yiyorum ne yapmam gerek ki diyetisyene gitmedim

Deniz34

Snglibsglu hayır spor yapmıyorum bebekten vakit kalmıyor

Deniz34

Defne123 aslında sık sık yeseniz daha iyi metabolizma durmadan çalışsın daha hızlı kilo verirsiniz yemediğiniz zamanlar yavaşlıyor mesela öğlen yemediniz akşam yediniz akşam yediğinizin fazlasını hemen yağ yapıyor depo yapıyor siz de zaten öğlen yemedim onun yerine diyorsunuz. Benim görümceler geçen ramazan da diyet yaptılar 3 kilo vermişler sadece çünkü 2 öğün yiyorsun yemediğin vakitler metabolizma yavaşlıyor sonra öğün atlayıp yiyorsun yediğinin fazlasını depo yapıyor.

Defne123

Deniz34 hımm anladım peki kahvaltı tamam öğlen ne yiyeyim elma okur mu ya da herhangi bşr meyve

Dora90

maysa-19 diyetisyene gidiyorum

Dora90

Zuhalnehir ne kadar güzel 👍 diyetinizi merak ettim benimki baya dolu herşey yeniyor. Bana hafta 1 kg ideal diyo bana da çok yavaş geliyor ☹️

Sonraki Sayfa »