Sevgi1 05ay05az20e1sra14na9di3r27 nasıl oluyo o bize de anlat bide kac kilosun o kiloya alısmıs vücüt farklı beslenme yap
tubbaaa 05ay05az20e1sra14na9di3r27 bende de aynı şey malesef 70-72 arası bi türlü 69 u göremedim kaç aydır normal de 63-65 dim
Mutlubebis 05ay05az20e1sra14na9di3r27 vücudu şaşırtmak için beslenme tarzınızı değiştirmeniz gerekiyor. Uzun süre 70 kiloda takıldım, beslenmemi değiştirdim 61e düştüm. Bir de zayıflamak yetmez, göbek var demişsiniz egzersiz yapmanız şart ☺
05ay05az20e1sra14na9di3r27 Seda1635 ban göre fazla ama herkes vücudumun böyle iyi olduğunu söylüyor ama ben memnun değilim zayıflamak istiyorum 4 5 kilo daha.bir de göbeğim var onu gidermek istiyorum😤
05ay05az20e1sra14na9di3r27 Sevgi1 ekstra bişey yapmıyorum açlığın gidecek kadar yiyorum çok abur cubur yiyordum onu kestim yine aynıyım bi de emzirmiyorum sağarak veriyordum 60 61 arasindayim. Bana göre fazlam var çünkü hep 53 56 arasindayim doğumdan sonra veremeiyorum
05ay05az20e1sra14na9di3r27 tubbaaa iyice sınır olma noktasına geldim yani şuan dükan burasına başladım ve karin egzersizi yapmaya başladım 2 haftada sonuç alacağıma inaniyorum😂
tubbaaa 05ay05az20e1sra14na9di3r27 onu duydum ama denemedim bizimle de paylaşırsın sonucu inşallah istediğin sonuçlar olur 🥰
05ay05az20e1sra14na9di3r27 tubbaaa insAllah paylaşırım 💙 Benim bir çok tanidigim yapıyor onu gayet çok kilo verdiler darısı bize insAllah😂
esila_araass 05ay05az20e1sra14na9di3r27 nasil yapilio yazarmisiniz? Bide nekdr süre yapilio ve nekdr kilo verdirio
Mutlubebis 05ay05az20e1sra14na9di3r27 ben karbonhidratı kestim öyle şaşırttım. Kimisi de 3-4 gün tıka basa yiyip tekrar diyete başlıyor onu da deneyebilirsiniz ama göze alamadım o yemenin arkası gelir diye.
Mom0970 05ay05az20e1sra14na9di3r27 merhaba bende 60-61 arasındayım aylardır 53 kiloya düşmek istiyorum 😀😀 doğumda baya kilo verdim beraber diyet +spor yapalum mi aynı kiloda olunca motive oluruz
Mom0970 Mom0970 birde ben de diyetle 60 düştüm aylardır aynıyım bırakıyorum , başlıyorum iki aydır diyete yapmıyorum aynıyim ama yaza az kaldı bıktım artık motive olup 53-55 düşmek laizm
05ay05az20e1sra14na9di3r27 Mom0970 benimde 55 e düşmem lazım 55 ’le hamile kaldım şuan inemiyorum 59 oldum 1 haftada😌