minikkus1 Alisk oldgu icn uyurkn zorlanir onuda kundak yerine kendinz kollarini tutark yavs yavs bırakır 2 kolunu tutun zamnla bi kolunu tutun birini serbest bırakın bi sonraki adimda iki koluda serbest bırakın alisicaktr.Ben sürekli kundak yapmadim huzursuzlk yaptgi uykuya dalamadgi zamnlr yaptm sadece alisk hale gelmedi o yuzdn.