tosbikannesiii Hayır canım hep markasının sütlü sekiz meyveli ek gıdası var sadece suyla yapıyorsun bir çay kaşığı da pekmez atıyorum bunu yediriyorum yatmadan önce ama şu aralar kabız diye 3.04 gündür vermiyorum çokta doyurucu tak dene kaç aydır kullanıyorum bir yan etki zarar görmedim