Emzirirken Diyet

Momn

Kızlar emzirirken diyet yaptınız mı nasıl yaptınız süt azalıyor mu aşırı kilo aldım :( 9 aylık kızım

Zumranur

Momn evet yaptım 1 ay o bir hafta da 4 kilo verdim . Birinci hafta gercekten xiaz yedim sütüm cok azaldı .sonra yağsız sekersiz kepek ekmek bunlara dikkat ettim . Zorlanmadım da

Kwsr

Momn oruc diyeti yapiyorm . 10 aylik 1 ayda 5 ten fazla verdim dikkat etmediğim halde. Sütumdede eksilme olmadi

Babybloom

Momn kızım 4 aylık olur olmaz diyete başladım, tam tersine sütümün kalitesi arttı✌️

Woody

Momn diyetle süt azalmaz. Hata dogru diyet yaparsanız kalitesi artar 🤷‍♀️

Momn

Zumranur sütüm azalıyor zaten gittikçe iyice kesilir heralde başlarsam :(

Momn

Kwsr nasıl yaptınız anlatır mısınız neler yediniz

Kwsr

Momn ramazandan önce yaptığımda. Kahvaltım i 11 /12 araso yapıyordm.
Bol yeşillik. Bir dilim peynir . Biraz zeytin ceviz Tahin pekmez .
Patates . Kabak . Yulaf ezmesi tostu yapıyordum birisini yada yumurta haşlama yağda canim ne isterse . Günlük 3 litre su muhakkak içerdim.
Aksam da 6ve 7 arasi aksam yemeği bir kase corba . Salata biraz ekmek .
Yada sulu yemek ve pilav tarzı bisey yerdim yoğurt Yada ayranla .
Ramazanda da şimdi yani . Gece bazen uyanamıyorum uyandigimdada yine ayni yeşillik bol bir tabak hazrliyorm .
Aksam yemeği ilk corba . Salata . Ve ölçülü yemek ile dengeliyorm 2 litre su iciyorm . Ramazan a girişim 72.300 du . İlk hafta tutamadm zaten su an 70.500 um

Alparslanmirzabyrm

Sadece porsiyon azalttım yine canım çeken herşeyi yiyorum akşam belli saatten sonra ve gece çikolata falan yememeye çalışıyorum akşam yarım saat leslie yapıyorum tarçınlı bol su içiyorum gün içinde sütte bişey olmadı 4 kilo verdim 20 günde

Momn

Alparslanmirzabyrm çok iyi inşallah bnde verebilirim

Momn

Kwsr çok teşekkür ederim

Busramaden

Dengelı ve duzenlı beslenırsen hem kılo kaybedersın hemde sutun azalmaz ekmek plav makarna tatlı paketlı gıdalardan uzak dur bol yesıllık bol su ve proteın al gunluk porsıyonlarını bıraz dusur verırsın ben bu sekılde ıkı ayda 16 kg verdım son 10 kg kaldı onlarda bu sekılde gıdıcek bebegım ıkı aylık kg alımı cok guzel sutum de cok yaglı

Tugbakivanc

Momn Ben diyetisyenle yapıyorum sütüm gayet iyi aç kalmıyorum ve kilo veriyorum