Aybikesuna Ocak2021 spor yapmak istiyorsanız Gökçen Arıkan yapın kilo vermek ne kelime hemde vucudunuz acayip şekillenecek bağımlılık yapıyor kendisi böyle bir ter hiçbir sporda atmıyorum
Tuba Volmine tabi dikkat de ettim ama kaçamaklarım çok oldu. En önemlisi akşam 6dan sonra yemek yemedim ve ekmeği tamamen sildim. Makarna pirinç patates vs az az yedim, porsiyonlarımı küçülttüm yani