Mavilii yanlış hatırlamıyorsam ocean +3 değerlikli. Fermix, nutrugen ve newvit gibi +2 değerlikli takviyeler kullanmanız daha iyi olur. Bu saydıklarımın içeriği temiz. Bestronunda içeriği temiz ama onunda emilimi zor. Sidefer iyi yükseltiyormuş ama şeker ve koruyucu içeriyor mecbur kalınırsa denenebilinir.