Öncelikle sütüm var diye olumlu düşünün ve bedeninize beyninize olumlu mesaj gönderin en önemlisi bu. Bebeğiniz emdikten sonra sağım yapın memeler bosalsin ki süt üretimi artsın. Onun dışında sağlıklı olarak beslendiğiniz her şey süt yapar. Ama özellikle yumurta, tahin, yulaf, dereotu, diğer yeşillikler,ceviz, fındık, kuru incir, hurma, kefir, et ürünleri benim sütümü ve kalitesini artırmak için tükettiklerim arasında.bol bol sütünüz olsun inşallah yarasın kuzuya