Orucun vücuda bir çok yararı var bunları düşünerek müsaade edebilirsin. Aç kalmak vücuda çok iyi gelir, hücreler yenilenir, toksinler atılır, bağışıklık güçlenir, organlar dinlenir vs vs… Beslenmesine dikkat etsin sahurda yumurta bol su(suyu iftar sahur arası yayarak),iftarda da ağıra kaçacak şeyleri birden yemesin hafif beslensin ona da iyi gelecek emin ol.Baktın rahatsız oluyor güzelce söylersin bozar sonra devam etmek isterse yine eder. Fırsat tanı🌺
içinde şevk varken kırma derim☺️
Allah bağışlasın 🧿