Mavilii o vitaminle ocean yada başka bir marka ile ilgili değil bildiğim kadarıyla Demir’in vücutta emilimi yani Ferritin ile ilgili. Demir vitamini verilmeden 30-45 dk önce verildikten 30-45 dk sonra emzirmeniz yada doyurmanız gerekli. Protein ve kafein Demir emilimini düşürür demir alımını engeller. Yoğurtlu ıspanak yada yumurtalı ıspanak da aynı şekilde bizlere de demir depolanmasını engelleyen yemeklerdir.