1minikannesi 6 aydan sonra başlayabilirsiniz diyet yapmaya .
Tabi öncesinde de kendinizi diyet sürecine hazırlamalısınız bence örneğin size en çok kilo aldıran 3 şey belirleyin ve onu hayatinizdan çıkarıp yerine sağlıklı 3 şey koyun
Örneğin ekmek, çikolata ve şeker çok tüketiyorsanız bunların yerine sağlıklı çaylar ve sebze yemekleri koyun ya da sağlıklı atıştırmalıklar koyun . Mutlaka 3l su icin biraz hareketlenin evde 10 dk göbek calisin mesela. Bu basit şeylerin bile faydası oluyor