Kibos Ses kayıtları sadece bir ana aitse yeterli olmaz. Mobbing olabilmesi için süreklilik aranıyor. Yani herhangi bir kriz anına ait ses kaydı yeterli olmaz. Küfür bile edilmiş olsa o bir kriz anıdır ve mobbinge girmez diyecekler. Size önerim bir mobbing günlüğü tutun. Her olayı anında not alın. Mesela “12.04.2021 saat 11:25 Amirim olan x kişisi az önce bana, görevim olmadığı halde çay getirmemi söyledi ve beni aşağılar tarzda baktı.”
Bunun gibi süreklilik arz eden her şeyi yazın. Ve eğer gerçekten psikolojiniz yıprandıysa, hiç durmayın. Psikiyatristten bir randevu alıp artık mutlu olamadığınızı ve sorunları çok kafaya taktığınızı vs ne hissediyorsanız anlatın. Belki uygun görüp size hafif bir antidepresan yazarsa reçetenizi de mobbing te delil olarak kullanabilirsiniz.