Sblsrgnsn Ispanak, muzlu benek keki yapabilirsiniz,
Ispanak, kırmızı meyve, muz ve elma suyundan oluşan smoothie yapıp içirebilirsiniz, çiğ ve iyi yıkanmış olması şart tabii bebek ıspanak kullanmanız daha iyi olur,
Yemek olarak yemese de olur aslında başka türlü yiyorsa :)