Frauz 1. ayınız bittiyse ve kilo alımı 1 kgya yakında 4 saat uyumasında sakınca yok ama 4 saati geçirmeyin gece. ama eger kg alımı azsa gece 2 saatte bir ve gündüz de her aglayısında saatlere baglı kalmadan gak dese guk dese meme ( gece de aglasa aynı sekilde )