Tugramm benim bildiğim süt çok tokluk hissi veren bir şey. Keza makarna pilavında kabız yapması çok normal. Sütü azaltmanız lazım diye düşünüyorum öncelikle.
Kabızlık için gün kurusu kaynatıp suyunu içirebilirsiniz
2 elma 1 cennet hurması 10 gün kurusu 2 bardak suyla haşlayıp püre yapabilirsiniz. 4 güne kadar dolapta saklanabilir.
Armut suyu da iyi geliyor bu arada