Ahhh Kilolar

1ANNE1MERTEFE

Merhaba Annelerim 5 aylık bir bebeğim var ve ben sezeryan doğum sonrası çok fazla kilo aldım ve emziren bi anne olarak sütüm olsun diye yedimde yedim şuan öyle rahatsızım ki nasıl verebilirim bu fazlalıkları yapıpta başarılı olan annelerimiz var mı acaba yol gösterin 🙈

Mom42

1ANNE1MERTEFE Canım benim 3 aylık bebeğim var 2. Aydan beri Aralıklı oruç yapıyorum sütüme etki de etmedi şükür tavsiye ederim bu arada ben de sezeryanla doğum yaptım

Hiranursare

1ANNE1MERTEFE kızım 3 aylık 10 gündür diyetteyim 63 ile hamile kaldım şuan 93 kiloyum 65 olmam lazım emziriyo millet diyet yapmadan kilo verio bu bünyeden bende istiom 😂😂

ErenimBalOglum

1ANNE1MERTEFE ben 1 buçuk ayda 10 kilo verdim dahada 15 kilo fazlam var 84.35 ’ten 74.50 ye indim memlekete gittim 2 kilocuk geri almışım ama dikkat edersem verebiliyorum 60 kilo olmam lazım azim herşeyin başı azim edince oluyor

meleknur21

Mom42 kaç kg verdiniz ne kadar sürede

1ANNE1MERTEFE

Mom42 nasıl yapıyorsunuz biraz ayrıntı verir misin rica etsem

Oysul

Mom42 merhaba kaç saatlik olanı ve hangi saatler arasını yaptınız

meleknur21

Bende burada bekliyim 2 aylık bebeğim var sezeryanla doğum yaptım ve bu halimi hiç beğenmiyorum 🙈

Aras-1881

meleknur21 ben dee😫

Theehra

meleknur21 58kg gebe kaldım. 78kg doğum yaptım. 5aylık bebeğim var kilom 60kg. Hiç bir diyet egsersiz yapmadım.

Mom42

meleknur21 1 ayda 3 kg kadar verdim gözünüze az gelebilir çünkü tokluk penceresinde yeri geliyor fastfood abur cubur gibi şeyler de tüketiyorum tam anlamıyla uyulduğunda ve sporla daha çok kilo veriliyor

Mom42

1ANNE1MERTEFE 18/6-16/8-24/0 var ben 18/6 yapıyorum yani 18 saat aç kalıyorum 6 saat yiyorum şöyle ki ilk öğünümü 12.30 da yiyorum 15.30 da ara öğün yapıyorum 18.30 da son öğünümü yapıp yeme işini bitirip oruç saatlerime başlıyorum 18.30 dan sonra hiç bir şey yemek yok sıvı tüketebiliyorsunuz ama şekerli ve kalorili şovu şeyler değil tabiki filtre kahve Türk kahvesi su soda bitki çayları tüketebiliyorsunuz taaaki ertesi gün ilk öğün saatinize yani 12.30 a kadar .Normal oruçtan farkı açlık saatlerinizde yiyecek değil de sıvı tüketiyor olabilmeniz tek farkı deneyin farkı göreceksiniz

Mom42

Oysul 18/6 yapıyorum canım ben

Cas

Hiranursare valla ben de istiyorum emzirirken kilo alanlardanm bnde

Hiranursare

Cas bende alıyorum bu nasıl bünye zıkkım çıksın 😂

Vititer

Ben de 60 ile hamile kaldım. 75 ile doğuma gittim. Birinci ayın sonunda 65’e düşmüştüm. Memlekete gittim, muhlamaya gömüldüğüm için bol bol yürüdüm. Böylelikle aynı kiloda kaldım. Dönünce vermeye başladım. Şu an bebeğim 3 buçuk aylık, kilom 62,5. Artık biraz yememeye çalışıyorum.

Pinky35

Benn canım 👋 10 günde nerdeyse 4 kilo.. şekeri kestim , ekmeği kestim, gazlı ıçeçekler yok. Saat 6 dan sonra yemek yok. Bol su 😊 74 le başladım.. 70 indim. 65 kadar yolum var💪 Emziriyorum. Sütümde bi fark olmadı 😊daha fazla salata , hafif yemekler 😊 eminim işe yarıyacaktır, başında biraz zor oluyor ama alışınca ve sonucu görünce insan daha da çok hevesleniyor😊