Bsra111 Aralıklı oruç ile verdim. Sabah kalkar kalkmaz 1 sade Türk kahvesi 12 de kahvaltı yumurta peynir domates öğlen açıkmadığım sürece bişi yemedim. Ama çok acıkırsam yoğurt ve ya çorba yedim. Akşamda en geç 6.30 7 de yemek yemiş oluyorum. Yemek kendime özel yapmıyorum. Ne yaptıysam az az yiyorum. Gün içinde muhakkak 2 tane Türk kahvesi içmeye özen gösteriyorum, kayısı çayı, yeşil çay falan içiyorum öyle öyle derken kilo verdikçe daha da motive oldum şuan 70 e düşeyim sonra biraz gevşetmeyi düşünüyorum. Şuan 3 gündür dikkat etmiyorum ama kilom aynı hiç almadım.