3nisanmom Hala emzirdiğin için çok şanslısın çünkü her gün pilates yapar gibi enerji harcıtır emzirmek ama bir an önce emzirirken sağlıklı bir beslenme sistemine geçiş yapmalısın göreceksin çok hızlı şekilde kilo vermeye başlayacaksın.”Ye ki sütün olsun”Bu çok yanlış bir inanıştır süt bezleri rektifiye olmuş ter bezleridir bu yüzden bol bol su içmen en iyi şekilde süt yapman için yeterlidir.Bu aynı zamanda Hızlı kilo vermeni de kolaylaştıracaktır.Ben bunun yanında şiddetle maça çayın öneriyorum.Maça çayı yeşil çayın kendisidir ,toz halde olanıdır ,bir fincan maça çayı on fincan yeşil çaya bedeldir tadı kötü ama kilo vermede çok etkili olduğunu düşünüyorum ben kendi deneyimlerimden.Maça çayının orijinal japon maça çayı olmasına dikkat etmek lazım ben makrolardan CHADO Macha alıyorum.