Mimarbiranne bol su içmeye calısın, günde 1 soda ve agrı olan gün magnezyum tablet kullanın. Ve de bel agrısı icin düzenli hafif hareketler yapmak şart) kg varsa 3-4 kg bile vermek iyi gelir. Dogum seklimizden ziyade sürekli emzirme pozisyonunda oturmak, şekilden şekle girmekten olabiliyor. eger emziriyorsanız emzirirken ayak altınızı hafif bir basamakla yükseltin iyi gelecektir. gecmiş olsun.