Can76 üç gün yapıyorum normal yeşil kabağı kabuklarıyla küp küp doğruyorım çok az yağ tencerede bir tatlı kaşığı sadece ve soğan salça kavurup normal yemek şeklinde kabakları koyup hiç su eklemeden kendi suyunda pişiriyorm ve almaya bikaç dakka kala bol dereotu aslnda kabak detoksu yazınca farklı tariflr var ama ben tatsız tuzsuz şeyler yemek istemiyrm bunun tadı çok güzel oluyor severek yiyorum yanına yoğurt normalde öğlen ve akşam yenmesini tavsiye ediyorlar ama ben öğlen yeşilçay ve kayısı gbi ara öğün şeklinde beslendiğim için sadece akşam yiyorum birde yeşilçay olarak kayısı çayı kullanın lavaboya hergün çıkartıyor yatmadn da soda yoğurt ayran yapıp için farkı görceksiniz