Altntaskadrye 1 tatlı kaşığı nane , 1 tane limon kabuğu , 1 kabul tarçın toz da olur , 1 yemek kaşığı çörek otu bunları bi taşımlık kaynar sonra içine bol limon ve bal ile iç canım çok iyi geliyor . Birde adaçayını demle içine sirke at 1 yemek kaşığı onunla gargara yap hep gün boyunca ne kadar sık yaparsın o kadar iyi