Ben dün elma diyetine başladım dün sadece 4 tane elma yedim 2 lt su içtim 3 fincan şekersiz kahve içtim sabah tartildigimda 1 kilo gitmişti 3 gün boyunca devam edicem bekarken yapmıştım 4 kilo vermiştim 3 günde . 3 gün yapıp 1 hafta ara verip tekrar başlamıştım 1 ayda kalico olarak 5 kilo vermistim