Alpbebek2 bende diyetteyim yaklaşık 4 bucuk aydır ve herşeyi yiyorum dana eti yerine kuzu eti ve kıyması tükettim bütün sebzeler serbest zaten bir tek kahvaltıda zorlandım ilk zamanlar yumurta peynir vs yok diye ama sonra onada alıştım tatlı desen sütsüz yumurtasız tarifler de var bu birazda psikolojik bence. Sütün artması için bol yeşillik li salata ye bol su boza deneyebilirsin