Nesrincelik içmesine hic gerek yok inek sütü astım bronşit kansızlık gibi sorunlar cıkarıyormus malesef herkes söylemis ama ben de söyliyim onun yerine yogurt ayran kefir verebilirsiniz inanın daha faydalı.her canlının sütü kendi yavrusuna yarıyor malesef bizim sütümüz nasıl bebeklerimize iyi geliyorsa onların sütü de kendi yavruları icin faydalı.Mercimek,somon balıgı,portakal,ıspanak,badem,lahana da yedirebilirsiniz bunlar da kalsiyum iceriyor sadece sütte yok kalsiyum.illa süt diye diretmeyin