Kayraklc merhabalar ek gıdaya ilk kök sebzeler ile başlanmalıdır.Patates,havuç,yer elması,kereviz gibi 3 gün kuralına uyarak tabiki daha sonrasında kabak,bal kabağı,semiz otu gibi devam edebilirsiniz.Blendirdan geçmesi önerilmiyor.buhar yöntemi ile veya az haşlayıp çatal ile püre yapmak daha sağlıklı.Bende yeni başladım haşlama yapıyorum hatta 1 tatlı kaşığı irmikte atıyorum haşlama suyuna.irmik yumusarken ezme işlemiyle karıştırıyorum.Meyve puresinede başladım 2 dilim elmayı haşlayıp yine 1 tatlı kaşığı irmik atıyorum,ezme ve soğuma işleminden sonra istediğim meyveleride ezme yapıp karıştırıyorum bazen tadi olsun diye Bir tatlı kaşığı pekmez de kullanıyorum.