Simdi soyle bisey d vit mantarda bolca bulunur meyvelerin cogundada var gunesten falan alinmaz fakat d vit oncusu aktivator maddelerin aktiflesebilmesi icin gunes isinlari lazim yani direkt kullanamiyoruz malesef kis oldugu icin yedirdiklerinizle bu destegi gerektigi kadar gosteremeyebilirsiniz disardan takviye daha mantikli